.....Existe una diferencia entre un acercamiento al arte basado en la atención plena (shamatha) y uno basado en la conciencia despierta (vipashyana). La práctica de la atención plena está condicionada por el sentido del deber y la conciencia de los límites; lo que se nos exige es que desarrollemos una atención aguda y precisa. Aunque la tensión implícita en la práctica de la atención plena sea muy leve -no hacemos más que rozar el proceso de la respiración con un sentimiento de libertad- , no deja de ser una exigencia que nos imponemos. La conciencia despierta, en cambio, consiste en apreciar las cosas y nada más. Nada nos apura, y tampoco se nos exige nada. Todo lo contrario: en la práctica basta simplemente con estar consciente del mundo de los fenómenos, tanto internos como externos.....
Chögyam Trungpa (Arte, Dharma y percepción visual)
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